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害怕搭讪怎么办 教你克服搭讪问题

搭讪法则

搭讪法则

  不是所有男人对搭讪都得心应手,还是有一部分的男人无法跨出这一步。今天,我们要谈关于如何克服搭讪恐惧这个问题,小编为大家归纳出克服搭讪恐惧感的六个步骤。

  1、明确你搭讪的目的,找出什么东西阻止你去搭讪

  你为什么去搭讪?为了证明自己可以突破么?为了泡MM亲密吗?你怀疑自己的动机吗?你有道德上的负担吗?你害怕搭讪成功吗?

  是什么阻止你采取行动,恐惧感吗?恐惧什么?怕失败,怕拒绝,怕别人嘲笑?

  2、激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界。

  你一定要去搭讪吗?是一定,还是只是有点想?

  重新考虑你为什么去搭讪?是不是因为你找不到女朋友;是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的,没有几个你喜欢的;每次从大街上走过,看到身边飘过的那些美丽身影,你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨,恨自己什么也不能做,恨自己不是她的同学也不是她的同事。

  你愿意继续忍受孤独吗?你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩?你要一辈子忍受这种痛苦吗?

  认真的品味这种痛苦,把它当作你的苦胆,每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受,喊出“我一定要去搭讪!”

  改掉“我试一下……”这样软弱的表达,把“我一定要……!”变为表达习惯。

  3、打断旧的神经联想。

  什么是旧的神经联想?就是你错误的情绪模式:做不该做的事情感觉舒服,做该做的事情感觉难受。

  比如搭讪,你去搭讪就感觉难受,不搭讪反而感觉放松。

  你必须打破这种旧的情绪模式,转变为搭讪就快乐,不搭讪就痛苦。

  具体怎么去做?

  回想你搭讪失败的一次场景,那个女孩冷漠的表情,周围人奇怪的眼神,自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦?

  首先,回放这些镜头;

  第二步,视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你,但你刚转身,她就跪下来求你:“请你再搭我一次,我就把号码给你!”发挥你的想象力,把这些失败的经历重新编剧,处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听,和朋友分享。

  有了这个过程,可以消除你搭讪失败的痛苦感受。

  另外,建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪。在自己胳膊上绑个皮筋,如果见到一个美女,你却找借口不去行动,就用皮筋崩自己一下,让自己痛一下。



               

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