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女性怎么减肥才能比较自然?

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大家都知道,一次有效的运动1小时,根据运动种类,消耗在200-500大卡之间,再怎么多运动也就是那1-2小时的事儿。

所以,应该从剩下到时间考虑,多从平时生活中增加消耗。别以为生活中一些状态消耗不了什么热量,但在我们减脂上面可帮了不少忙。

女性如何减肥才能比较自然

好了,戈知道了,你也想像上面妹子那样,首先你得有那个身材,今天就教大家如何自然的变成这种身材(有马甲线腹肌的那种噢)

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